Berikut adalah penyebab Susah BAB yang Wajib Untuk Anda Ketahui.
1. Masalah Lambung
Gangguan pada lambung seperti asam lambung naik atau peradangan bisa memengaruhi kerja sistem pencernaan secara keseluruhan. Kondisi ini membuat proses pencernaan makanan terganggu, sehingga usus ikut melambat dan akhirnya menyebabkan susah BAB.
2. Kurang Minum Air Putih
Cairan membantu melembutkan feses. Jika tubuh kekurangan air, usus akan menyerap lebih banyak cairan dari makanan sehingga feses menjadi kering dan keras.
3. Kurang Bergerak / Jarang Olahraga
Aktivitas fisik membantu merangsang pergerakan usus. Gaya hidup terlalu banyak duduk bisa memperlambat kerja usus sehingga BAB menjadi lebih sulit.
4. Menahan BAB Terlalu Sering
Kebiasaan menunda ke toilet saat ada dorongan BAB bisa membuat usus terbiasa menahan, sehingga feses makin mengeras dan susah dikeluarkan.
5. Efek Samping Obat
Beberapa obat, seperti obat pereda nyeri tertentu, suplemen zat besi, atau obat penenang, dapat menyebabkan konstipasi.