1. Pola makan tidak sehat
Sering konsumsi makanan pedas, asam, berlemak, gorengan, cokelat, kopi, dan minuman bersoda yang memicu naiknya asam lambung.
2. Kebiasaan buruk
Makan terlalu cepat, langsung berbaring setelah makan, merokok, konsumsi alkohol, atau sering begadang yang melemahkan katup lambung (LES).
3. Obesitas atau kelebihan berat badan
Tekanan berlebih pada perut membuat asam lambung lebih mudah naik ke kerongkongan.
4. Stres dan kecemasan
Memengaruhi produksi asam lambung dan memperburuk gejala.
5. Faktor medis tertentu
Misalnya hernia hiatus, kehamilan, penggunaan obat-obatan tertentu (NSAID, aspirin, antibiotik tertentu), hingga adanya kelainan fungsi katup lambung.