⚠️
5 Hal Penyabab Badan Lemas : 1. Masalah lambung (maag/GERD)
Asam lambung yang naik atau maag kronis bisa mengganggu pencernaan, menurunkan penyerapan nutrisi, dan membuat tubuh cepat lelah.
2. Kurang tidur
Tidur yang tidak cukup atau kualitas tidur buruk membuat tubuh tidak sempat memulihkan energi secara optimal.
3. Stres berlebihan
Tekanan pikiran dan emosi yang terus-menerus bisa melemahkan energi, menurunkan fokus, serta membuat tubuh terasa letih.
4. Kekurangan nutrisi
Kurang zat besi, vitamin B12, atau magnesium bisa menyebabkan anemia dan kelelahan berkepanjangan.
5. Kurang aktivitas fisik
Gaya hidup terlalu pasif tanpa olahraga membuat otot melemah, metabolisme menurun, dan tubuh lebih mudah lelah.